Estou viciada!
Agora de cada vez que me apetece comer algo doce, lá vai um bolinho
de caneca com whey ;-)
Este é super saudável e uma delícia.
Inventado por mim, quem quiser experimentar fica aqui a receita:
O que vai precisar:
1 colher de Whey Protein de morango
2 colheres de farinha de côco
2 colheres de farinha de aveia
1 ovo inteiro
1 porção de frutos vermelhos a gosto
1 quadradrinho de chocolate aos pedaços
1 pitada de fermento
Coloca-se os ingredientes dentro da caneca e mexe-se bem
com uma colher, depois basta 1 minuto no microondas,
Este na caneca foi o primeiro que fiz, deixei por 3 minutos e
ficou parecia borracha. Já fiz todos os testes, não deixem muito tempo,
o meu micro é dos mais simples, sem grande
potência, e não dá para ficar mais tempo que isso.
ficou parecia borracha. Já fiz todos os testes, não deixem muito tempo,
o meu micro é dos mais simples, sem grande
potência, e não dá para ficar mais tempo que isso.
O chocolate derrete e faz o mesmo efeito do petit gatôt ;-)
A receita você pode alterar ao seu gosto, desde que leve 1 ovo
e fermento qualquer tipo de farinha vai dar a mesma consistência
de um bolo. É rápido e saudável!
